Ich krieg nen Bauch!!! Hilfe!

[Realgar]

Nun ist es soweit, Urlaub gehabt und den eigenen Körper mal näher betrachtet. Ok, bin keine 20 mehr, auch keine 40. Aber muß so ein Bauchansatz sein? Viel ist es nicht, aber ich merke es. Ich will meine Adonis-Körper wiederhaben!

Ich gebe mich nicht der Hoffnung hin, das es ohne viel Bewegung was wird. Auch werde ich nicht auf mein Bierchen am Abend verzichten. Und meine Frau findet mich immer noch gut genug für sich. Was soll ich klagen? Habe keinen Bürojob, eher habe ich Knochenarbeit, bis 14 Stunden am Tag. Trotzdem bildet sich unterhalb der Rippen eine gewisse Region überschüssige Masse heraus.

Welche Steine helfen da? Ich ernähre mich hauptsächlich kalorienreich (viel Fleisch, Kartoffeln, Reis, ab und zu Grünfutter). Mit weniger Energiezufuhr schaffe ich meine Arbeit nicht.

Hilfe!

LG Realgar

[Sunny]

Hallo Realgar,

ich fürchte da helfen auch keine Steine

Nur vernünftige Ernährung und halt sportliche Übungen

oder oder

[Aquaverde]

Guten Morgen zusammen,

da kann ich mich Sunny nur anschließen

.... und ich dachte immer, Trolle müssten sich nicht mit Gewichtsproblemen herumschlagen

[sabine179]

Hallo Realgar,

versuch abends wenig Kohlenhydrate zu essen. Das hilft. Mein Freund hat dadurch 30 Kilos abgenommen. Ein bisschen Sport dazu wäre auch nicht schlecht.

LG Sabine

[gwindl]

Hallo Realgar,

Sabine hat fast Recht,lass mal ab 18 Uhr Abends sämtliche Kohlehydrate weg.
D.h keine Nudeln,kein Brot,kein Zucker,keine Kartoffeln,kein Reis usw.......
Dafür darfst du dir ein Steak gönnen,.......aber nur das,vielleicht garniert mit einem Stückchen Petersilie,......ist so......!
Morgens kannst du Essen was du willst,in Maßen natürlich,da zählt auch ein Stück Kuchen dazu.

Viel Erfolg wünscht

*Bruno,der schon 10 Jahre regelmäßiges Training hinter sich hat*

[Sterni]

Hallo Realgar,

wenn Du es steinig versuchen willst, dann wäre vielleicht Serafinit eine Idee. Der soll ja dem Heisshunger
auf Süsses entgegenwirken. Ansonsten versuche dich doch einfach.

Und ansonsten hilft nur, Ernährung ein wenig umstellen. (Suche dir einfach ein Steinchen für Konsequenz.)
Dabei musst Du ja nicht auf alles verzichten, sondern nur ein wenig drauf achten, was Du wann ist und
wie viel davon.

Viel Glück und lieben Gruss


Sterni

[Realgar]

Oh je...
Harte Zeiten werden anbrechen.

Erst mal vielen Dank für die guten Ratschläge. Ich mach mir mal nen Kopp....

LG Realgar

[Aquaverde]

Harte Zeiten werden anbrechen.

naja, ganz von alleine geht es nun mal nicht

Bis zum Mittag Kohlenhydrate und abends nur noch Eiweiß ist schon ein guter Tipp, das versuche ich auch gelegentlich ... leider mangelt es bei an der Konsequenz. Wobei ich der Meinung bin, dass ein Salat zum Steak auch nicht schadet.

Unterstützenden Steine würde ich vorsichtig testen. Irgenwo im Forum habe ich gelesen, dass auch Howlith dem Heißhunger auf Süßes
eindämmen soll, nur beim Forentroll war die Wirkung anders ....

[Suley]

Hallo Realgar,

also mir hat der Serafinit ganz gut geholfen. Ich mußte ihn allerdings ne ganze Zeit lang tragen, bevor die esshemmende Wirkung eintrat.

Ansonsten finde ich Trennekost eine gute Idee. Das hab die anderen ja schon geschrieben.

[evi]

Irgendwo hab ich auch noch gelesen das Holz gut sein soll wenn man durch zu wenig Erdung zunimmt
Du zappeliger Springinsfeld mit einem beinah Adoniskörper wie siehts mit Deiner Erdung aus?

LG Evi

[Realgar]

Möööönsch - das ich nicht gleich drauf gekommen bin! Danke. Werde einen neuen Erdungs-Schlafstein nehmen, ein 28 kg-Hölzchen... Allerdings neben das Bett.

LG Realgar

[Aquaverde]

Wenn Du Dir das 28 kg Hölzchen auf den Bauch legst, könnte er auch flacher werden
Gibt es eigentlich vorher/nacher Bilder für uns?

[Beowulf]

also ich hab nicht alles durchgelesen, aber es ist normal dass mann mit der Zeit einen Bauch bekommt, gilt auch für Maurer, Zimmermänner und sogar (!) für Dachdecker.
Das liegt unter anderem auch daran dass sich der Atemtyp ändert: im "Alter" setzt sich mehr die Bauchatmung durch, die macht auch stabiler und kurbelt die Durchblutung im Bauchraum an (ist kein Witz!).
Vielleicht mehr Feueratmung üben, aber nicht zu viel weil an sich Bauchatmung besser ist als Brustatmung - ausser man hat ne tendenziell verspannte Schulter/Halsregion, dann macht Brustatmung üben Sinn.
dschö
meinereiner

[Realgar]

He! Danke!!!

So gesehen ist es natürlich bedingt, das Mann etwas runder wird über den Hüften. Danke dir. Und es ist plausibel, Bauchatmung ist echt einfacher.
Sollen die Frauen den Streß mit der Figur haben, Männer sind immer schön! Ja?

@Aquaverde: habe ich probiert, doch da konnte ich keine Luft mehr schnappen! Nix mehr, war fast tot....

LG Realgar

[barbara]

Aaaaaalso - den Stein für Konsequenz und Disziplin will ich auch. SOFORT!!!

***

Ich will ab Samstag die Lymphmischung trinken: weißer Opal, blaugebänderter Chalcedon und Moosachat. Habe sie letzte Woche bei einem Workshop zur Probe getrunken und musste dauernd pullern. Ob allerdings auch die Kalorien mit rausgehen oder nur Flüssigkeit weiß ich nicht.

Liebe Grüße

barbara